простая техника осознанного сновидения

В рамках техники рекомендуется выполнять гипервентиляцию не менее 1 минуты, и не более 2-х минут. Далее расслабляетесь и спокойно засыпаете.

Как только Вы чувствуете, что состояние достигнуто идёте обратно в постель, ложитесь на бок и начинаете делать гипервентиляцию лёгких (таким мудрёным словом обозначено частое и глубокое дыхание — как после быстрого бега).

Утром, когда прозвенит сигнал будильника, Вам необходимо подняться с кровати и какое-то время провести в бодрствовании. Я пишу «какое-то» потому, что у каждого человека это время своё. Ваша задача проснуться настолько, чтобы иметь возможность полностью осознавать всё происходящее, но не настолько, чтобы уже совсем не хотеть спать. Кому-то для достижения такого состояния требуется 40-45 минут, а кому-то достаточно двух-трёх.

Итак, к делу. Для выполнения техники Вам необходимо с вечера установить будильник на 4 или 5 утра, с таким расчётом, чтобы после просыпания у Вас было еще полтора-два часа до того момента, когда Вам нужно будет начинать свой день. Дополнительно можете настроить свой внутренний будильник он поможет проснуться вовремя.

Описание техники

Технику придумал не я, скажу честно до такого уровня я пока не дорос =). Я встретил её описание сразу на нескольких сайтах и форумах об осознанных сновидениях, поэтому так и не смог понять, кто её автор. Но техника является рабочей и проверенной мной лично, так что я имею полное право рассказать Вам о ней.

Tweet Итак, как я и обещал, мы с Вами переходим к конкретным методикам и техникам вхождения в осознанное сновидение. И первой техникой будет одна из самых простых техник непрямого входа в осознанное сновидение. Почему я называю её самой простой? Потому что она требует минимум усилий для выполнения с Вашей стороны.

Опубликовано 18/11/2011 автором Юрий

Самая простая техника для входа в осознанное сновидение

Практикум «Понимать свои сны — просто!» →

← Как истолковать свой сон?

Осознанные сновидения

Толкование сновидений

Осознанные сновидения и ВТО

Коллекция сновидений

Астральные путешествия

Осознанные сновидения

Толкование сновидений

Осознанные сновидения, толкование снов, здоровый сон

Простая техника входа в осознанное сновидение | Блог о сновидениях